Un percorso innovativo e diversificato (consigliato dopo il primo trimestre) a cadenza settimanale dove le mamme prendono consapevolezza del processo di cambiamento dell’attesa. L’incontro di un’ora circa è studiato per conoscere il proprio corpo e prepararsi gradualmente alla nascita trovando equilibrio e forza.
Incontri condotti da esperti
Come muoversi portando la pancia: Irene Caputo consulente babywearing
Trovare l’equilibrio nel portare e muoversi in armonia con la pancia: postura e respirazione da utilizzare per seguire il corso in modo sicuro.
Perineo in gravidanza : Elisa Catania ostetrica
Conoscere il perineo, questa muscolatura tanto straordinaria quanto segreta e ignota che in gravidanza ha il ruolo fondamentale di contenere e proteggere il cucciolo che cresce e matura. Al momento del parto si apre come un fiore: vivo e consapevole aiuta il piccolo nel suo movimento verso la nascita.
Conoscerlo, muoverlo e ascoltarlo è una risorsa, una ricchezza, un’occasione per vivere a pieno l’esperienza della nascita come madre e come donna.
Yoga in volo: Fabiana Baleani trainer Certificato Yoga In Volo
Vivere in volo le sensazioni di essere contenute dall’amaca, esplorare il proprio corpo con movimenti di allungamento e tonificazione in completo rilassamento donando sollievo alle articolazioni e alla colonna vertebrale, sollecitate durante la gravidanza. Praticare in amaca in gravidanza è un modo dolce e delicato che permette al corpo e al respiro di ‘essere’, semplicemente, senza forzare. Alleggerito dal peso della gravità, il corpo si distende e vengono migliorati il sistema circolatorio e linfatico oltre a percepire una inconsueta quanto piacevole sensazione di leggerezza, tanto fisica quanto mentale.
Pilates in gravidanza:
Per info e prenotazioni contattare Irene 340 9817475
